PROVJERENI SAVJETI KOJI POMAŽU KOD KRONIČNOG STRESA

Stres ne bira svoje žrtve, no dobra je vijest da se protiv njega možemo boriti

ŠTO STRES ČINI NAŠEM TIJELU

Određenu razinu stresa osjećamo svakog dana i zbog toga se ne bismo trebali pretjerano brinuti. Međutim, ako smo stresu izloženi dan za danom, on postaje kroničan i negativno se odražava na fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje

I VI SE MOŽETE KONAČNO DOBRO NASPAVATI

Znate li da svaki treći Hrvat pati od nesanice? Kako biste izbjegli duge noćne bitke i jutarnju čangrizavost donosimo vam četiri tehnike uz pomoć kojih ćete svoj unutarnji sat vratiti u pravilnu funkciju i poboljšati kvalitetu sna

KAKO NESANICA UTJEČE NA NAŠE ZDRAVLJE

Primjetni znaci neispavanosti su pretjerana pospanost, učestalo zijevanje, razdražljivost, umor preko dana, a iznutra kronična nesanica pogađa srce i krvne žile, imunitet, rad mozga, disanje i probavu, a može dovesti i do depresije

ZA LAKŠI POVRATAK U 'STVARNOST'

Dugi ljetni godišnji odmori su iza nas te se polako vraćamo u svakodnevicu koja može biti stresna. Srećom, postoje kreativni načini koji su svima dostupni, a koji mogu itekako pomoći

JE LI DOŠLO VRIJEME ZA PROMJENE

Zašto ne bismo trebali čekati ‘važan datum‘ za odbacivanje loših navika? Stručnjaci imaju odgovor

DOKAZANO! ŠTO ZELENIJE TO ZDRAVIJE

Jeste li znali da već i kratak boravak u prirodnom okruženju pozitivno djeluje na ublažavanje stresa

MALE PROMJENE VODE DO BOLJEG SNA

I sami znate koliko je bitno da se svaki dan dobro naspavate. I zato imamo super savjete za lakše uspavljivanje i bolju kvalitetu sna. Stavite san na prvo mjesto kako biste učinkovito upravljali svojim ponašanjem, emocijama i zadacima

Good night!

PRIRODA IMA RJEŠENJE PROTIV STRESA I NESANICE

Upoznajte biljke koje su poznate po svom umirujućem i uspavljujućem djelovanju

Očuvajte svoj ritam života